頑張りさえすれば、ダイエットに
成功して綺麗に痩せることはできます＾＾
でもせっかく痩せたならもう二度と
ダイエットしたくないですよね？
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ピラティス
ピラティスはドイツで考案されたリハビリ用のエクセサイズです。
有名人にも愛好者が多く、華やかなイメージがありますが、筋肉を鍛えながら
骨のバランスを整えるという姿勢の美しさを追求するダイエット運動でもあります。
ヨガ
ヨガはもともとはヒンドゥーの修行のひとつ、インドを発祥地とする健康法で、
そのポーズは東洋の神秘そのものです。
極めれば極めるほど奥深い世界に 誘い込まれるようなダイエット運動です。
ヨガの行者には、太めの方を見かけませんね。
バレエ
テレビドラマの影響もあり、バレエを趣味としてたしなむ年配の方も多い昨今です。
小さな女の子のお稽古事、華やかでお金のかかる発表会といった
イメージがつきものですが実際はどうなんでしょうか？
